Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
90.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
2244 kcal
|
Fat: 101.98g | Prot: 83.24g | Carbs: 191.54g.
Breakfast: Американо, Grow Food Нежный Скрэмбл с Кукурузой и Сливочным Песто . Lunch: Grow Food Вок с Копчёной Курицей. Dinner: Сахалин Рыба Камбала Сушено-Вяленая, Пахлава, Светлое Пиво, Grow Food Картофельная Запеканка с Говядиной, Курицей и Овощами. Snacks/Other: Grow Food Салат с Тунцом, Артишоками и Заправкой с Гуакамоле , Grow Food Шарлотка с Грушей и Миндалём. more...
|
Gaining 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|