Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1474 kcal
|
Fat: 63.19g | Prot: 76.99g | Carbs: 151.76g.
Breakfast: ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Агуша Молоко 3,2%, Активиа Термостатный Натуральный Биойогурт, Вареное Яйцо, Быстров Каша Овсяная с Персиком, Простоквашино Молоко 3,2%. Lunch: Спартак Шоколад Горький без Добавления Сахара, Магнит Банан, Рублевский МПЗ Сосиски Докторские, Шебекинские Спагетти Отварные, Квашеная Капуста, Редис, Zero Соус Чесночный. Dinner: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Домик в деревне Кефир 1%, Zero Низкокалорийный Сироп Черника, Галичина Йогурт Яблоко-Корица, Лента Яблоко, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: Агуша Молоко 3,2%, не Молоко Миндальное Молоко, Мандарины. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|