|
Jee 🙂 pääsin taas oikealle tielle. 👍
|
67.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1895 kcal
|
Fat: 93.06g | Prot: 140.03g | Carbs: 119.38g.
Breakfast: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Pakkasmarja Mustikka, Myllärin Hedelmä Mysli, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti. Lunch: Marjakiisseli, Kermavaahto, Kesäkurpitsa, Pirkka Tomaatti, Paprika (Punainen), Pirkka Broilerin Siipi. Dinner: Maxim 40% Protein Bar Soft Rasberry, Rainbow Rypsiöljy, HK Naudan Jauheliha 10%, Pirkka Porkkana, Peruna. Snacks/Other: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä, Sweet Corner Englannin Lakritsi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Valio Kevytmaito, Mandariini, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia. more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dietcoke6's Weight History
|