Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2014
|
84.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1888 kcal
|
Fat: 134.15g | Prot: 70.35g | Carbs: 148.30g.
Breakfast: Конфеты Желе, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Картофельное Пюре, Слоеное Тесто, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Перекресток Салат Сказка, Вареное Яйцо, Белый Хлеб. Lunch: Мёд, Простоквашино Творог 2%, Авокадо, Лента Торт Печеночный, Сладкие Шоколадные Конфеты, Телятина Отварная, Слоеное Тесто, Вареное Яйцо. Dinner: Чай, Мёд, Простоквашино Молоко 1%, Сладкие Шоколадные Конфеты, У Палыча Кулич. more...
|
|
2916 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Sitting - 2 hours, Standing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Running - 11/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|