Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
80.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 20.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1046 kcal
|
Fat: 42.40g | Prot: 33.94g | Carbs: 129.62g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Яшкино Темный Шоколад, Ржаной Хлеб, Hochland Сыр Творожный, Мясодел Рулет Куриный Московский, Сливочное Масло. Lunch: Помидоры, Мясодел Рулет Куриный Московский, Махеев Кетчуп, Морковь по-Корейски, Лаваш Тонкий, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Майонез. Dinner: Ржаной Хлеб, Кетчуп, Манты с Тыквой, Помидоры, Рис Отварной, Овощное Рагу, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Рахат Батончик Молочно-Вафельный, Красное Яблоко, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenapavlodar29's Weight History
|