Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
61.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1857 kcal
|
Fat: 88.37g | Prot: 71.09g | Carbs: 189.78g.
Breakfast: Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, XXI Power Protein Bar Vanilla, XXI Power Protein Bar Vanilla, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Сыр Камамбер, Now Foods Омега-3, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. Lunch: RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Молочный Шоколад с Орехами , Б.Ю. Александров Сырок в Молочном Шоколаде 5%, Салат из Капусты и Огурца, Слобода Майонез Оливковый 67%, Морковь, Грудка Индейки, Оливковое Масло. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Вино Красное Сухое, Сыр, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Молочный Шоколад с Орехами, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Глобус Кремовый Мёд с Малиной. Snacks/Other: Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Красная Цена Чернослив. more...
|
|
1526 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 11 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 18 minutes, Resting - 15 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|