Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1087 kcal
|
Fat: 24.06g | Prot: 125.50g | Carbs: 88.02g.
Breakfast: Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Домик в деревне Молоко 0,5%, Капустный Пп Пирог!. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриные Рубленые Котлеты с Сыром и Творогом!. Dinner: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. more...
|
|
2246 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 50 minutes, Bathing - 40 minutes, Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stasinold's Weight History
|