Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
92.7 kg
Lost so far: 14.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1209 kcal
|
Fat: 12.43g | Prot: 64.09g | Carbs: 214.62g.
Breakfast: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Fazer Kaura ja Hapanjuuri, Elovena Puuro, Maitokahvi. Lunch: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pakastetut Kasvikset, Kotimaista Kuhafilee , Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Arla Kalinka Vadelma-Mustikka , Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Kotimaista Kuhafilee , Pakastetut Kasvikset. Snacks/Other: Banaanit, Fazer Kaura ja Hapanjuuri, Arla Ingman Kalinka Top Persikka-Passion. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maikki49's Weight History
|