Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
106.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 46.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
826 kcal
|
Fat: 35.79g | Prot: 67.72g | Carbs: 62.56g.
Breakfast: Ароматы Жизни Масло Льняное, Салат из Пекинской Капусты, Огурца и Помидора, Запечённые Шампиньоны, Яичный Белок, Макфа Гречка на Воде. Lunch: Салат из Пекинской Капусты, Огурца и Помидора, Макфа Гречка на Воде, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Запечённые Шампиньоны, Салат из Пекинской Капусты, Огурца и Помидора, Макфа Гречка на Воде, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Наша Корова Кефир Обезжиренный. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliya_efremova's Weight History
|