Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
109.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1644 kcal
|
Fat: 81.04g | Prot: 80.39g | Carbs: 151.88g.
Breakfast: Яйцо-Пашот, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Maggi Универсальная Приправа, Соль, Авокадо Авокадо. Lunch: Киви, Данон Творог Мягкий 5%. Dinner: Кухня на Районе Мексиканский Завтрак с Картофелем и Гуакамоле, Кухня на Районе Марокканский Суп из Чечевицы, Кухня на Районе Ролл с Курицей. more...
|
|
4457 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 38 minutes, Housework - 4 hours, Circuit Training - 40 minutes, Resting - 4 hours and 12 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lyubov Minakova's Weight History
|