Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
84.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1511 kcal
|
Fat: 75.90g | Prot: 95.33g | Carbs: 106.87g.
Breakfast: Кофе, Сливочное Масло, Каравай Батон Наше Солнышко, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Фрутоняня Пюре , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая. Dinner: Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское , Gagawa Чечевичный Суп. Snacks/Other: Голден Яблоко , Банан. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|