Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
63 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1233 kcal
|
Fat: 50.97g | Prot: 52.67g | Carbs: 138.35g.
Breakfast: Ашан Молоко 3,2%, Кофе, Хлебозавод 7 Хлеб Крестьянский, Будем Здоровы Снежок, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Рис Отварной, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный. Dinner: Пятерочка Хлеб Заварной, Юргамышские Колбасы Колбаса Докторская, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Голден Яблоко, Ашан Молоко 3,2%, Кофе. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaav81's Weight History
|