Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
96.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 31.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
996 kcal
|
Fat: 46.02g | Prot: 62.37g | Carbs: 78.21g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Глазовская Птица Фонарик из Мяса Птицы, Каравай Хлеб Заварной Гурман, Домик в деревне Молоко 1,5%, Пятерочка Помидоры. Lunch: Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Глазовская Птица Фонарик из Мяса Птицы, Село Зеленое Котлеты Домашние. Dinner: Fish House Медальоны из Филе Хека, Булгур с Азиатскими Овощами. Snacks/Other: Топтыжка Сырок со Сгущенкой. more...
|
|
3587 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Driving - 20 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|