Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
102.6 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1794 kcal
|
Fat: 137.67g | Prot: 90.38g | Carbs: 41.61g.
Breakfast: Магнит Апельсин, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сало, Свинина, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Лук, Жареное Яйцо. Lunch: El Alino Оливковое Масло Extra Virgin , Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Лук, Помидоры, Сало, Огурец, Домик в деревне Молоко 3,5%, Говядина, Свинина. more...
|
|
2792 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 11 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kirillmagis's Weight History
|