Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
82 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
3142 kcal
|
Fat: 143.61g | Prot: 93.26g | Carbs: 309.30g.
Breakfast: Муравейник, Овсяная Каша на Молоке, Хлеб Цельнозерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Милка Шоколад с Цельным Миндалем , Хлеб Цельнозерновой, Овсяная Каша на Молоке. Dinner: Юбилейное Печенье Традиционное , Чай с Молоком, Милка Шоколад с Цельным Миндалем , Сервелат, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Лента Язь, Арахис, Lay's Чипсы Зелёный Лук, Жигули Пиво Барное Бархатное. Snacks/Other: Мандарины. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
аннетcus's Weight History
|