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ん 2 しー 8
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45.5 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2021:
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1259 kcal
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Fat: 37.20g | Prot: 93.24g | Carbs: 142.58g.
Breakfast: 明治 ザバス ミルクプロテイン脂肪0バニラ風味, はちみつ, 伊藤園 ごくごく飲める 毎日1杯の青汁, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ポッカレモン100. Lunch: セブンイレブン サラダ巻5巻(L), セブンイレブン ぽん酢で食べる豚もやし, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, ダノン オイコス プレーン・加糖, セブンイレブン おでん 味しみたまご, セブンイレブン おでん 味しみちくわぶ, セブンイレブン おでん こだわり焼きちくわ, セブンイレブン おでん 味しみ絹厚揚, セブンイレブン おでん つみれ, セブンイレブン おでん 味しみ大根. Snacks/Other: 株式会社 匠樂 栗きんつば. more...
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steady weight
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