Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 69.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1547 kcal
|
Fat: 87.04g | Prot: 97.54g | Carbs: 93.68g.
Breakfast: 자연드림 버진 코코넛 오일, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 저지방, 풀무원 목초를 먹고 자란 건강한 닭이 낳은 달걀, 방울 토마토. Lunch: 김, 김치, 닭가슴살, 현미밥. Dinner: 연어샐러드. Snacks/Other: 혼합 견과류, 아이스 아메리카노. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zmbrella13's Weight History
|