|
Taas hilautunut paino ylöspäin....
|
64.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1434 kcal
|
Fat: 32.15g | Prot: 62.49g | Carbs: 215.07g.
Breakfast: Puhdas+ Kollageeni, Vesi, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita). Lunch: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Paprika (Punainen), Lehtikaali, Pirjon Pakari Tummat Täysjyväjälkiuunipalat, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti, Pesto, Kirsikkatomaatit, Kahvi, Hermesetas Makeutusjauhe. Dinner: Banaanit, Vesi, Kalakeitto, Valio Arki Juusto, Semper Gluteeniton Karkea Näkkileipä. Snacks/Other: Valkoviini, Myllykivi Gluteeniton Riisipiirakka, Oivariini Oivariini, Valio Arki Juusto. more...
|
|
1923 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 16 hours, Gym - 1 hour. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arjasinikka67's Weight History
|