Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
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46.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2021:
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1259 kcal
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Fat: 23.82g | Prot: 134.91g | Carbs: 140.61g.
Breakfast: 永谷園 お茶漬け海苔, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 永谷園 松茸の味お吸い物, ビーレジェンド そんなバナナ風味. Lunch: リンゴ, たくあん, リケン ねぎのピリ辛スープ, イチビキ からし酢みそ, 生協 さしみこんにゃく 青のり, セメント. Dinner: イオン 極小粒納豆, ヨコオデイリーフーズ 極みそだれ, こんにゃく, ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, 明太子, 生協 ミックスビーンズ, ニンジン, オクラ（冷凍）, ブロッコリ, 乾燥ゴマ, ささみ. Snacks/Other: ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, セブン-イレブン 7カフェ ホットコーヒーR. more...
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Losing 7 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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