Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
83.2 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1608 kcal
|
Fat: 70.96g | Prot: 62.15g | Carbs: 187.72g.
Breakfast: Чай, Лента Инжир Сушёный, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Lunch: Приготовленная Морковь, Брокколи, Вареное Яйцо, Приготовленная Брюссельская Капуста, Свекла Вареная, Говядина Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Сушеный Инжир, Faretti Меренги Классик, Кофе с Сахаром. Snacks/Other: Виноград. more...
|
|
2726 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
mudraydeva's Weight History
|