Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
67.6 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1829 kcal
|
Fat: 65.13g | Prot: 133.33g | Carbs: 178.61g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, SPAR Кусочки Форели Слабосоленые, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Кофе Эспрессо. Lunch: Панкейк рисовая мука, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. Dinner: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный Оригинальный, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Оладьи грудка/шпинат, Protein Rex Протеиновый Батончик Манго, Белевская Пастила Белёвская Пастила Воздушная Яблочная без Сахара, Good Food Семечки Подсолнечника, Лотос Дорадо Паровая. Snacks/Other: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный Оригинальный, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Красное Яблоко. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|