Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2021
|
98.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2021:
|
1556 kcal
|
Fat: 74.97g | Prot: 88.36g | Carbs: 140.82g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Шпинат, Кофе, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Лето Яйцо Куриное С1. Lunch: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло, Чеснок, Данон Творог Мягкий 0%, Краснокочанная Капуста, Фрикадельки из Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Лебедянь Молоко Кефир 1%. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Ашан Курага Шоколадная, Орехомания Семечки Тыквенные Очищенные, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Помело. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
 Comments
Приветики Давай на карантине будем худеть и вкусно есть ? Хочешь похудеть ? 🍦 Приглашаю худеть с нами БЕСПЛАТНО🍫 В нашем чате все худеют без диет на правильном питании 🍓 Вам будет доступно: 🧁меню на каждый день пп 🧘🏽♀️спорт в прямом эфире 🧀тарелочки худеющих 🥰мотивация и поддержка ❓ответы на вопросы 🍩много пп-рецептов Что ждёт Вас в чате👇🏼: 💭Полезные советы; 💭Подборки физических упражнений для дома/зала; 💭Лайфхаки и секреты легкого похудения; 🎁Розыгрыши призов! И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на VIBER 89257200300 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉. 18+
15 Nov 21 by member: lubluhudet
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariya_ultra's Weight History
|