Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
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81.8 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2021:
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2703 kcal
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Fat: 89.46g | Prot: 274.16g | Carbs: 204.08g.
Breakfast: União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Tirolez Queijo tipo Cottage, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Alface, Rap10 Pão tipo Tortilha Integral, Qualitá Granola Soja, Cacau e Linhaça , Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Blend Skin, Mamão Formosa. Lunch: Barbacoa Ojo de Bife, Barbacoa Bolo Mil Hojas, Sorvetes de Baunilha, Risoto de Queijo, Batatas Fritas, Limão, Cebolas, Ervilhas, Salada de Batata, Queijo Gouda, Queijo Gorgonzola, Tirolez Queijo Parmesão, Queijo Edam, Beterrabas, Damm Carpaccio de Haddock, Damm Salmão Defumado, Palmito, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Aviação Manteiga sem Sal, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Snacks/Other: Batata Assada, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Rap10 Pão tipo Tortilha Integral, Alface, Tirolez Queijo tipo Cottage, Ceratti Peito de Frango Defumado. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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