Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
78 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
2094 kcal
|
Fat: 94.52g | Prot: 102.81g | Carbs: 206.86g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Смак Батон Молочный, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Мегамарт Филе Куриное с Грибами Запечённое в Сметане , Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Dinner: Смак Батон Молочный, Ермолино Колбаса Докторская, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Кофе (Растворимое), Пикник Шоколадный Батончик. more...
|
|
3219 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AnnaElska's Weight History
|