Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2014
|
55.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1567 kcal
|
Fat: 44.73g | Prot: 75.44g | Carbs: 216.15g.
Breakfast: 365 Дней Блинчики с Творогом, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный". Lunch: Ego Мюсли Батончик с Черникой в Йогурте, Меридиан Кальмар, Русское Море Морская Капуста, Govyadina s chernoslivom, Картофель Отварной. Dinner: Зефир, Freshsecret Морковь По-Корейски, Кореяна Спаржа по-Корейски, Sup gorohoviy s kophhenoy kuritsey. Snacks/Other: Kotlety iz telyatiny, Говяжья Грудинка (Постная), Almette Творожный Сыр Сливочный, Продукт Алтая Слайсы Гречневые, Вареное Яйцо, Ego Мюсли Батончик с Черникой в Йогурте, Яблочный Сок, Чернослив. more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours and 30 minutes, Standing - 2 hours, Sitting - 2 hours and 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|