Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
95.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1618 kcal
|
Fat: 55.99g | Prot: 144.60g | Carbs: 137.92g.
Lunch: Гречка Отварная, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, ВкусВилл Хлеб Фруктово-Медовый, Сельдерей, Помидоры, Фрикадельки вар. 115. Snacks/Other: Яичный Белок, Печеное Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|