Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
84.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1352 kcal
|
Fat: 59.56g | Prot: 64.68g | Carbs: 143.77g.
Breakfast: Беллакт Молоко 3,5%, Савушкин Творожок Мак Изюм Бисквит, Ганна Куриная Грудка Копченая , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная. Lunch: Моя Славита Сметана 10%, Витебскхлебпром Хлеб Старадауни Вицебск, Rolnik Щи из Свежей Капусты. Dinner: Моя Славита Сметана 10%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Зеленое Яблоко. Snacks/Other: Витаминная Смесь из Орехов Сухофруктов и Мёда, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. more...
|
|
2775 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|