Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
73.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1498 kcal
|
Fat: 62.09g | Prot: 73.56g | Carbs: 160.20g.
Breakfast: Овсяный Кекс, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Зерновой, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Простоквашино Творог 2%, Коричневый Сахар, Лента Сливки 10%, Русский Цикорий Цикорий Растворимый, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Lindt Шоколад 85% Какао, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске , Свекла Вареная, Альянс Капуста Квашеная с Брусникой. Dinner: Ашан Перец Рамиро, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Агуша Молоко 3,2%, Хлеб и Молоко Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Слобода Йогурт с Лимоном, Перекресток Самса с Говядиной . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nelia.Sideleva's Weight History
|