Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
83.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
2154 kcal
|
Fat: 101.68g | Prot: 53.37g | Carbs: 262.59g.
Breakfast: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Миндаль Сушеный, Ашан Фундук Сушеный, Милка Шоколад с Орео, Кофе с молоком 150 3.2%, Останкино Колбаса Сальчичон . Lunch: Чай с Медом, Свинина Отварная, Шарлиз Маршмеллоу, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Мандарины, Хурма, Велком Бекон Сырокопчёный, Ашан Мини-Багет с Сыром. Snacks/Other: Лента Авокадо, Леовит Замена Сахара Стевия, Чай, Красное Яблоко, Магнит Морковь Свежая. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|