Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
64 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1723 kcal
|
Fat: 112.82g | Prot: 132.51g | Carbs: 48.49g.
Lunch: Montarell Сыр Бри, Foodland Сыр Львиное Сердце, Now Foods Омега-3, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Делси Молоки Сельди Слабосоленые, Каждый День Сельдь Слабосолёная, Знаток Масло Оливковое, Запеченная или Жареная Треска, Квашеная Капуста. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мясная Ферма Сало, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Вареное Говяжье Сердце, Капуста Белокочанная, Зеленый Лук, Укроп, Огурец (с Кожурой), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|