Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
81.5 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1492 kcal
|
Fat: 76.44g | Prot: 79.47g | Carbs: 126.75g.
Breakfast: Real Will Арахисовая Паста с Кокосом, Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Цельнозерновой, Горбуша Соленая, Сыр Голландский. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Сыр Голландский, Гречка Отварная, Индейка Тушеная, Винегрет. Dinner: Хлеб Цельнозерновой, Гречка Отварная, Индейка Отварная, Винегрет, Сыр Голландский. Snacks/Other: Курага, Чай, Красное Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|