Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1632 kcal
|
Fat: 57.39g | Prot: 79.54g | Carbs: 199.81g.
Breakfast: Жареная или Запеченная Курица. Lunch: Огурец (с Кожурой), Овощное Рагу с Курицей, Куриный Суп Лапша. Dinner: Мирель Пирожные Картошка, Скумбрия Запеченная, Пятерочка Редис, Зеленый Листовой Салат, Рост Томаты Черри Медовые, Кинза, Меридиан Мидии в Рассоле, Чай, Торт, Картофельное Пюре, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Мандарины, Окей Виноград Черный , Бахетле Пирог Слоёный Курага/Чернослив/Лимон, Чай, Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|