Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
69.1 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1894 kcal
|
Fat: 93.55g | Prot: 85.38g | Carbs: 185.22g.
Lunch: Сушеные Яблоки, Чай с Лимоном, ВкусВилл Варенье Груша, Вкуснотеево Творог 5%, Яшкино Вафли Голландские. Dinner: Чай, Семга Слабосоленая, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Сыр Тильзитер, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Дымов Колбаса Австрийская, Кофе, Коммунарка Шоколад Горький с Малиной, Банан. Snacks/Other: Каркаде, Дымов Колбаса Австрийская, Сыр Тильзитер, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб, Просто Сельдь Филе-Кусочки в Масле с Дымком. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexsander2013's Weight History
|