Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
115.2 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
2791 kcal
|
Fat: 99.03g | Prot: 249.15g | Carbs: 224.56g.
Breakfast: Протеиновые Оладьи, Хлеб Черный, UMO Микрозелень Гороха, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Тунец, Булгур с Курицей. Lunch: Кухня на Районе Паста с Морепродуктами, Yami Yami Французский Томатный Суп с Морепродуктами. Dinner: Овощи Гриль, Витамин Чай Ягодный с Чабрецом, Суп с Фрикадельками, Мираторг Стейк "Стриплойн" из Говядины, Grow Food Греческий Салат с Фетой . Snacks/Other: Яблоко, Апельсин, Мандарины, SAN Изолят Протеина, Простоквашино Молоко 0,5%, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Вода (в Бутылке). more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|