Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
63.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1013 kcal
|
Fat: 42.18g | Prot: 65.33g | Carbs: 98.25g.
Breakfast: Сильпо Сырники, Простоквашино Сметана 20%, Алан Балык Касло, Смешанный Зеленый Салат, Короваево Хлеб Морковный, Вареное Яйцо, Итальянский Салатный Соус. Lunch: Ферма Фета, Свекла Вареная, Капуста Тушеная с Мясом, Мясо Индейки, Гречка Отварная. Snacks/Other: Своя Линия Тесто Филло, Фрукты Мандарины. more...
|
|
1822 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natashadanova27's Weight History
|