|
вчера день рождение у подруги был, наелась)) на ночь вообще еще и орехи съела.. а сегодня даже отвес с утра! радуюсь) единственно не смогла ничего позавтракать от вчерашних ночных орехов тяжело в желудке...
|
51.7 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1350 kcal
|
Fat: 57.69g | Prot: 84.49g | Carbs: 130.56g.
Breakfast: Cofix Капучино, Пятерочка Банан, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Сарафаново Сметана 10%. Lunch: Горчица, Грецкие Орехи, Сарафаново Сметана 10%, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Яйцо, Помидоры, Огурец. Dinner: Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий, Помидоры, Яйцо, Хлебник Латте на Кокосовом Молоке, Хлебник Сырная Палочка , Овощи Гриль. Snacks/Other: Cofix Флэт Уайт. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|