Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
105.2 kg
Lost so far: 14.7 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1757 kcal
|
Fat: 70.79g | Prot: 143.64g | Carbs: 139.73g.
Breakfast: Боговарово Сыр Бофор, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Cream Nuvo Творог 5%, Груша, Овсяная Каша на Воде, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Дело Вкуса Фасоль Зелёная Стручковая Обжаренная с Шампиньонами и Луком, Гречка Отварная, Судак Жареный. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Кальмары (Вареные или на Пару), Лимонный Сок, Болгарский Перец. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Lactica Йогурт Греческий 4%, Ашан Слива Красная , Мандарины. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|