Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
73.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1694 kcal
|
Fat: 82.10g | Prot: 86.32g | Carbs: 153.45g.
Breakfast: Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Экопродукт Варенье Клубника, Сметана Домашняя, Сыр Тильзитер, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Lunch: Говядина Отварная, Global Village Картофель по Деревенски , Зефир. Dinner: Сметана Домашняя, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Сыр Тильзитер, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Магнит Булочка с Маком. more...
|
|
1877 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛисаАлис@'s Weight History
|