Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
90.2 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1907 kcal
|
Fat: 78.41g | Prot: 114.17g | Carbs: 181.34g.
Breakfast: Голден Яблоко, Первый Хлебокомбинат Хлеб для Тостов Нарезанный, Сыробогатов Сыр Эдам, Велес Окорок Московский, Медовая Долина Мёд Гречишный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Молоко Зауралья Творог Обезжиренный. Lunch: Шарлиз Печенье Орешек, Соль, Сыробогатов Сыр Эдам, Первый Хлебокомбинат Хлеб для Тостов Нарезанный, Велес Окорок Московский, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Голден Яблоко, Говядина Тушеная, Овощное Рагу, Морковь, Капуста Белокочанная. Dinner: Epica Йогурт Вишня-Черешня, Велес Карбонад Боярский, Первый Хлебокомбинат Хлеб для Тостов Нарезанный, Шарлиз Печенье Орешек, Говядина Тушеная, Соль, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий, Овощное Рагу. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|