Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
96.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 31.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1206 kcal
|
Fat: 51.23g | Prot: 75.51g | Carbs: 115.19g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 1,5%, для Всей Семьи Сырок Творожный Обезжиренный с Сахаром. Lunch: Гречка с Индейкой. Dinner: Гречка с Индейкой, Сметана 15%, Зеленый Лук, Село Зеленое Котлеты Домашние. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Глазовская Птица Фонарик из Мяса Птицы, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Каравай Хлеб Заварной Гурман, Чай с Лимоном и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
|
3348 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 6 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Showering - 20 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|