Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
63.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1233 kcal
|
Fat: 31.66g | Prot: 107.87g | Carbs: 128.43g.
Breakfast: Просто Молоко Сыр Диетический 30%, Арбуз, Зеленая Фасоль (Замороженная), Ашан Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Арбуз, Курица Вареная, Винегрет без Масла, Pro Bulion Бульон Костный Куриный. Dinner: Хлеб Бородинский, Винегрет без Масла, Призма Яблоко Зеленое, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Хлебопек Рижский Хлеб, Арбуз, Волжаночка Ряженка 2,5%, Призма Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vjugova.s's Weight History
|