Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
72.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
1622 kcal
|
Fat: 57.41g | Prot: 85.10g | Carbs: 196.20g.
Breakfast: Вафли оладушки из рисовой муки пп, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Hortex Клубника Замороженная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Parmalat Молоко 0,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lunch: Зеленый Лук, Укроп, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Олейна Подсолнечное Масло, Вафли оладушки из рисовой муки пп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бухта Изобилия Филе Минтая, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Овощи с индейкой азу, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Курага, Курага, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hadorckina.Nastya's Weight History
|