Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
|
88.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2021:
|
2143 kcal
|
Fat: 105.49g | Prot: 158.52g | Carbs: 145.20g.
Breakfast: Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Живой Йогурт Натурель 2,5%, Варенье Крыжовник. Lunch: Холодец, Салат Овощной со Сметаной, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Сало. Dinner: Своя Компания Суп-Лапша , Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Живое Питание Салат из Свеклы с Чесноком и Грецким Орехом , Салат Овощной со Сметаной, Холодец. Snacks/Other: Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Экопродукт Варенье Клубника, Творог 5%, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%, Протеин Ваниль, Молоко 2,5%. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|