Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
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72.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2021:
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1090 kcal
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Fat: 26.21g | Prot: 44.65g | Carbs: 142.38g.
Breakfast: 丸亀製麺 釜玉うどん. Dinner: キリンビール 一番搾り 糖質0, 鮭のムニエル, セブンイレブン おでん 味しみ大根, レタス, テーブルマーク かぼちゃの重ね揚げ, 神戸物産 鶏むね唐揚げ, チャーハン 肉なし. Snacks/Other: Georgia 贅沢生クリームのカフェオレ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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