Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
74.1 kg
Lost so far: 28.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
2925 kcal
|
Fat: 82.54g | Prot: 174.53g | Carbs: 380.24g.
Breakfast: Muszynianka Muszynianka, Tastino Wafle Ryżowe Naturalne, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Olimp Whey Protein Complex 100%, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Banan, Woda z Kranu. Lunch: Rzodkiewka, Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Chrzan, Putka Chleb Razowy, Piątnica Masło, Suempol Pstrąg Łososiowy , Szczypiorek. Dinner: Gruszki, Zielona Herbata, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Pieprzny lub Ostry Sos, Flying Goose Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, Brązowy Sos Pieczeniowy, Bitki Wołowe, Cenos Kasza Pęczak Ugotowana, Biedronka Pieczarki, Szparagi, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). Snacks/Other: Orzechy Włoskie, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Jabłko, Cynamon, Kresto Żurawina, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy 0% Tłuszczu. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|