Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2021
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47.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2021:
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1024 kcal
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Fat: 19.07g | Prot: 127.33g | Carbs: 97.58g.
Breakfast: リンゴ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ビーレジェンド そんなバナナ風味. Lunch: 永谷園 松茸の味お吸い物, 乾燥ゴマ, セブンイレブン もずく三杯酢, ブロッコリー, オクラ（冷凍）, ささみ, リンゴ, 泥スープ. Dinner: 醤油, ミツカン 本みりん, ミツカン 料理酒, サラヤ ラカントS, ごま油, 大根, ミツカン キムチ鍋つゆ, しいたけ, ピックルスコーポレーション ご飯がススム, トップバリュ しらたき, 白菜, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: ネスカフェ エクセラ 超甘さひかえめ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, セブン-イレブン 7カフェ ホットコーヒーR. more...
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Gaining 9.1 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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