tetsurin1961's Journal, 22 Apr 14

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Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2014

53.6 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Poorly.

View Diet Calendar, 22 April 2014:

1425 kcal

Fat: 27.37g | Prot: 47.24g | Carbs: 254.17g. Breakfast: セブンイレブン極小粒納豆, 生卵, テーブルマークたきたてご飯 (150g), コーヒー（インスタント）. Dinner: セブンイレブンお惣菜セット（牛肉の肉じゃが）, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 味の素中華スープ, テーブルマークたきたてご飯 (150g), コールスロー. Snacks/Other: モンデリールリカルデントグレープミント. more...

1376 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...

Losing 2.8 kg a Week

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