Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
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71 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 November 2021:
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1930 kcal
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Fat: 63.08g | Prot: 119.70g | Carbs: 221.82g.
Breakfast: Fortaleza Cream Cracker, Zero-Cal Adoçante Dietico Líquido com Sacarina Sodica, Pilão Café, Betânia Leite UHT Integral. Lunch: Carne de Porco Assada, Frango Grelhado, Chinês Arroz Parbolizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. Dinner: Banana, Gema de Ovo Cozida, Clara de Ovo Cozida, Feijão Carioca Cozido, Chinês Arroz Parbolizado Cozido. Snacks/Other: Mangas, Isis Iorgute de Morango/de Banana com Maça, Banana. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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italo_777's Weight History
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