Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2021
|
72.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
2255 kcal
|
Fat: 103.66g | Prot: 60.18g | Carbs: 281.85g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Bob Snail Натуральный Мармелад , Roshen Чёрный Шоколад 78%, Сильпо Сыр Бри Дижон , Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Veladis Паста Креветочная. Lunch: Печеночные Котлеты, Макароны с Маслом, Гранат, Varto Грибы Маринованные, Хлеб Черный, Руккола, Суп Куриный с Рисом. Dinner: Мармелад, Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Винегрет, Морковный Торт, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|