|
(вес утром)
|
38.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2021:
|
874 kcal
|
Fat: 11.90g | Prot: 83.51g | Carbs: 107.30g.
Breakfast: Творог (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Мистраль Ядрица Гречневая. Lunch: Лента Яблоко, Морковь, Ашан Макароны Бантики, Творог (Обезжиренный). Dinner: Дружба Сыр Плавленый, Мистраль Ядрица Гречневая, Лента Яблоко, Морковь. more...
|
|
1066 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
And _ Podkatin's Weight History
|